美味滋养的食物可以帮助我们补充气血，并维持身体的健康。下面是一些具有此功效的食物：

1.黑芝麻：富含铁、维生素E、钙和不饱和脂肪酸。可以煮粥或加入各种糕点中。

2.红枣：被称为“补血佳品”，有助于增加红细胞数量和改善血液循环。可以泡水当茶或加入糖水中。

3.红肉：如瘦牛肉、猪肉等，富含铁质和蛋白质。可以炖汤或烹饪成各种美味菜肴。

4.鸡肉：含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，对提高免疫力和补充营养很有帮助。可以用来炖汤或煮粥。

5.黑木耳：具有滋阴润燥、补气血的作用。可以炒菜或用来制作汤料。

6.黄豆：富含蛋白质、铁和维生素E，有助于补充养分和提高能量水平。可以炖汤、煮粥或制作豆腐。

7.红薯：富含维生素A、维生素C和膳食纤维，有助于补气血和增强免疫力。可以煮、烤、蒸或炖煮。

8.猪肝：含有丰富的铁质和维生素B12，被誉为“造血之王”。可以炒、煮或用来制作猪肝汤。

以上是一些补气血的食物，它们能够提供丰富的营养成分，并有助于改善血液循环和提高免疫力。在饮食中合理搭配这些食物，可以更好地满足身体对气血的需求，保持健康和活力。