柠檬

柠檬是维生素C含量最高的水果之一，每100克柠檬的维生素C含量可达到53毫克以上。柠檬的酸味和清新的香气，使其成为很多饮品和菜肴的重要调味品。

草莓

草莓不仅味道鲜美，而且每100克草莓中的维生素C含量也很高，约为60毫克左右。草莓还富含纤维素和抗氧化物质，对改善消化和抵抗自由基损伤有很好的效果。

橙子

橙子是人们常见的水果之一，其所含的维生素C含量也较高，每100克橙子的维生素C含量约为53毫克。橙子的果肉水润多汁，口感酸甜可口，而且易于携带，是很多人喜欢的补充维生素C的水果之一。

• 猕猴桃

猕猴桃是一种非常有营养价值的水果，每100克猕猴桃所含的维生素C含量高达93毫克以上。猕猴桃还富含维生素E、维生素K、膳食纤维等多种维生素和矿物质，对保护心血管健康、增强免疫力等方面都有很好的作用。

柠檬、草莓、橙子和猕猴桃都是含有丰富维生素C的水果，经常食用可以帮助提高免疫力，促进健康。不过，每种水果的食用量要适量，因为当摄入过多维生素C时，可能会引发一些消化道不适，所以要根据个人情况合理摄入。