巧克力果

巧克力果是一种富含硒元素的水果，它不仅美味，而且还具有丰富的营养价值。每100克巧克力果中含有约40微克的硒，占人体每天所需量的一半以上。硒是一种重要的微量元素，它能够增强人体的免疫力，保护心血管健康，预防癌症等疾病。

柑橘类水果

柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等也是含有丰富硒元素的食物。这些水果不仅酸甜可口，而且还富含维生素C和其他抗氧化物质，能够增强人体的免疫力，促进新陈代谢，对皮肤美容有很好的效果。

有机苹果

有机苹果是一种健康的水果，它不仅不含农药和化学肥料，而且富含硒元素。每100克有机苹果中含有约20至30微克的硒，能够帮助提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

• 猕猴桃

猕猴桃是一种富含维生素C和硒元素的水果。每100克猕猴桃中含有约15微克的硒，能够增强免疫力，抗氧化，预防心血管疾病和癌症等慢性疾病。

番石榴

番石榴是一种含有丰富硒元素的热带水果。每100克番石榴中含有约10至20微克的硒，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，减少DNA的氧化损伤，预防衰老和慢性疾病。

巧克力果、柑橘类水果、有机苹果、猕猴桃以及番石榴都是富含硒元素的水果。适量摄入这些水果可以增加人体的硒摄入量，提升免疫力，预防慢性疾病的发生。