1.白果：含丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于增加皮肤的亮度。

2.红枣：富含维生素C，对抗氧化，促进血液循环，改善脸色。

3.西红柿：富含维生素C和番茄红素，有助于提亮肤色，使肤色变得均匀。

4.橘子：丰富的维生素C可以帮助淡化黑斑和提亮面色。

5.红萝卜：富含胡萝卜素，有助于改善肤色，增加健康的光泽。

6.鸡蛋：蛋黄中的维生素A和E可以提亮皮肤，增加光泽。

7.黑木耳：富含多种维生素和矿物质，帮助改善面色，并促进血液循环。

通过日常饮食中加入以上食物，可有效改善女性面色发黄问题，使肌肤变得更加有光泽。