1.保持口腔卫生。生津有助于洗刷口腔中的食物残渣和细菌，减少口腔异味，防止牙齿蛀牙和口腔疾病的发生。

2.帮助消化。唾液中的酶有利于食物的消化，能够更好地吸收营养。

3.缓解口干。口腔干燥容易引发口臭、口腔炎症等问题，有时还会导致声音嘶哑。保持充足的唾液可以缓解这些不适。

4.保护喉部。充足的唾液可以润滑和保护喉部，降低喉部受到刺激的风险。

5.促进说话和咀嚼。唾液的存在使说话流畅，并有助于咀嚼食物，减少咽喉不适。

保持口腔湿润，不仅舒适，还有益于口腔健康和消化功能的发挥。所以，如果感到口干或者唾液分泌不足，可以自己多喝水、咀嚼无糖口香糖或口腔清洁薄荷糖，并避免过度使用呼吸道刺激物。如果持续感到口腔干燥，应咨询医生了解原因并获得正确的治疗。