目标和预期是两个经常被混淆的概念，尽管它们在某种程度上相似，但它们具有一些不同之处。

目标是我们希望达到的具体结果或成就。它是我们追求的特定目标，通常是为了实现某种愿望、满足某种需要或解决某种问题。目标通常是明确的、可测量的和定量的，可以帮助我们确定行动计划和衡量进展。

例如，一个人的目标可能是在一年内减掉10公斤的体重，或者是在一个月内学会一门新的外语。

预期则是对未来事件或结果的主观期望或估计。它是对未来可能发生的事情的一种推测，常常基于个人的信念、经验和预期结果的可能性。预期通常是主观的、不确定的和可变化的，可能会受到外部因素的影响。

例如，一个人可能预计在减肥过程中会遇到一些困难和挑战，但仍然期望能够成功达到目标。

目标是我们有意识地追求的具体成果，而预期是我们对未来可能发生的事情的期望和估计。