清热必备：黄瓜

黄瓜具有清热解毒的作用，含有丰富的维生素C和水分，能够有效降低体温，缓解儿童发烧的不适感。可以将黄瓜切成片或者做成黄瓜汁，给儿童多喝水分清凉的黄瓜汁，可以起到消暑降温的作用。

保护呼吸系统：西红柿

西红柿富含维生素C和番茄红素，具有清热润肺的功效，对于儿童呼吸系统的保护有着积极的作用。可以将西红柿切成丁，与其他蔬菜搭配炒菜，或者做成西红柿鸡蛋汤，既美味又有助于儿童发烧期间的康复。

增加免疫力：菠菜

菠菜富含维生素A和维生素C，具有增强免疫力的作用，有助于儿童抵抗疾病。可以将菠菜炒熟，搭配少许盐巴和香油，给儿童补充营养和能量，同时提高身体的抵抗力。

消除炎症：南瓜

南瓜富含维生素A和膳食纤维，能够促进儿童体内炎症的消除。可以将南瓜切成块，蒸熟后捣成泥，给儿童作为辅食，有助于缓解发烧引起的炎症症状。

补充营养：胡萝卜

胡萝卜富含类胡萝卜素和维生素C，能够增强儿童的免疫力，促进康复。可以将胡萝卜切成薄片，加入热水中煮熟后晾凉，作为儿童发烧期间的健康零食。