水果是人们日常生活中常见的食物之一，其中有一些水果具有抗过敏的功能。人们在饮食中适当摄入这些水果，可以减少过敏的发生，提高身体的免疫力。

1.苹果

苹果富含维生素C和抗氧化物质，能有效减少过敏反应。其中的一种物质称为“槲皮素”，被人们广泛认为具有抗过敏的功效。饮食中经常食用苹果，可以降低过敏的发生风险。

2.柑橘类水果

柑橘类水果如橙子、柠檬等，含有丰富的维生素C和类黄酮等物质。它们具有抗过敏、增强免疫力的作用。橙子富含的类黄酮物质能够抑制过敏原引起的炎症反应，起到减轻过敏症状的效果。

3.草莓

草莓中含有丰富的维生素C和类黄酮，它们能够减轻过敏症状，有助于抑制过敏原引起的炎症反应。同时，草莓还含有一种特殊的物质——酮酸，能够减少过敏原的释放，从而达到抗过敏的效果。

4.葡萄柚

葡萄柚富含丰富的维生素C和类黄酮，具有抗过敏的作用。其中的一种物质叫做“柚皮苷”，据研究发现，它能够减轻过敏症状，对过敏原具有一定的抑制作用。

以上所列的水果中，苹果、柑橘类水果、草莓和葡萄柚都具有抗过敏的功效。对于过敏体质的人来说，适当食用这些水果能够减少过敏反应，增强免疫力。当然，每个人的体质不同，对水果的过敏反应也有所不同，所以在饮食中要根据自己的实际情况来选择适合自己的水果。