有些人可能认为水果都是低热量食物，但事实上，并非所有水果都有低热量。有一些水果是高热量的，尽管它们含有丰富的营养素，但在控制卡路里摄入量时仍需谨慎。下面是几种热量较高的水果。

• 椰子：虽然椰子肉的味道美味，可口，但椰子的热量相对较高。100克的椰子肉约含有354卡路里，如果你在减肥或控制卡路里摄入方面很谨慎，那么要注意椰子的摄入量。
• 牛油果：牛油果美味可口，非常受欢迎。然而，对于那些担心卡路里摄入的人来说，牛油果也是一个高热量的水果。约100克的牛油果摄入量约为160-200卡路里。
• 香蕉：香蕉是一种营养丰富的水果，但其中的糖分也较高。约100克的香蕉含有约96卡路里。因此，如果你正在严格控制糖分和卡路里摄入量，那么香蕉的摄入量需要适度。

尽管这些水果的热量相对较高，但它们仍然富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质。所以，将它们作为均衡饮食中的一部分是有益的，但在控制卡路里摄入量时需要谨慎。